Que galletas puedo comer si estoy a dieta

4 galletas saludables para bajar de peso | recetas de galletas fáciles

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7 galletas saludables para perder peso

Beth Lipton / ¡Come esto, no aquello! Esta receta es sin gluten, sin azúcar y baja en carbohidratos. Así que si estás preparando una golosina para personas que tienen varias alergias alimentarias o restricciones dietéticas, esta receta debería satisfacer a casi todo el mundo.

Cortesía de Apple of My EyeEs difícil no obsesionarse con las recetas de aguacate, y mucho menos con una que sea realmente un postre. Después de todo, esta fruta tan querida es una salvación para la cintura. De hecho, según el Journal of Diabetes Care, una dieta rica en grasas monoinsaturadas puede prevenir la distribución de la grasa corporal alrededor del vientre al regular a la baja la expresión de ciertos genes de la grasa. Y otro estudio publicado en Nutrition Journal descubrió que los participantes que comieron medio aguacate fresco con el almuerzo experimentaron una disminución del 40 por ciento del deseo de comer durante las horas siguientes.

Cortesía de Little House LivingConseguir que tu pequeño coma más verduras no es una tarea fácil, por lo que nos encantan las recetas como ésta, que esconde un superalimento nutritivo dentro de una delicia para los niños.

Receta de galletas saludables para bajar de peso sin horno

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La verdadera dieta de las galletas

No es ningún secreto que a los británicos nos encantan las galletas, ya que no hay nada que sepa mejor que una buena taza de café. Sin embargo, nuestra afición por las golosinas puede ser un desastre para quienes vigilan su peso o intentan comer de forma saludable, debido a la cantidad de calorías y azúcar que contienen la mayoría de las galletas. Según las estadísticas, consumimos la friolera de 141 millones de paquetes de galletas al año, así que para empezar el 2021 con buen pie, hemos buscado las más saludables del mercado.

Una buena opción si lo que quieres es una dosis de chocolate pero también quieres controlar tu consumo de calorías. Uno de ellos le costará sólo 46 calorías mientras satisface sus ganas de dulce. (Ignora el debate «¿es un pastel o una galleta?»). COMPRAR AHORA McVitie’s Jaffa Cakes, 1 £, ASDA

¿Sabías que los frutos secos de jengibre contienen una décima parte de la cantidad diaria recomendada de hierro? Nosotros tampoco, pero nos alegra saber que nuestra galleta favorita de la vieja escuela es secretamente buena para nosotros. COMPRAR AHORA Nueces de jengibre Tesco, 0,45 €, Tesco

Por admin

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