Para que es buena la papaya

la papaya es buena para perder peso

El verano ya está aquí, así que qué mejor momento que éste para disfrutar de algunas frutas veraniegas. Aunque la lista de frutas de verano es larga, una fruta que debes incluir en tu dieta, y consumirla en ayunas, es la papaya. ¿Te preguntas por qué? Sigue leyendo para saber más.

Además, se sabe que una taza de papaya en ayunas limpia el tracto digestivo de toxinas y suaviza el movimiento intestinal debido a la presencia de enzimas digestivas. También se sabe que mantiene alejados los trastornos digestivos como la hinchazón, el malestar estomacal y el estreñimiento.

beneficios de la papaya para la piel

La fruta de la papaya es ampliamente conocida por su sabor, nutrición y beneficios para la salud, pero no mucha gente es consciente de las inmensamente beneficiosas semillas de la papaya, que normalmente se tiran. Estas pequeñas semillas redondas son realmente comestibles y son buenas para nuestra salud si se consumen en una cantidad limitada.Las semillas de papaya son de color negro y tienen una cubierta brillante, húmeda y viscosa. Si se retira esta cubierta, se pueden sentir las semillas negras y ásperas. Su sabor es ligeramente amargo y picante. Se pueden consumir secándolas y moliéndolas.

Las semillas de papaya son ricas en fibra. Mantienen nuestra digestión en marcha, ayudando así a la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo. También ayudan a regular nuestro metabolismo y evitan que nuestro cuerpo absorba grasa. Esto ayuda a prevenir la obesidad.

Las semillas de papaya son ricas en ácidos grasos monoinsaturados como el ácido oleico. Estos ácidos grasos regulan los niveles de colesterol reduciendo el colesterol malo (colesterol LDL). La fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.

cómo comer papaya

La papaya es una gran oferta de beneficios para la salud. Conocida por ser una fruta dulce y tropical, la papaya también se llama la fruta de los ángeles. Y si se pregunta por qué, déjeme decirle que la papaya o papita tiene muchos valores nutricionales y medicinales.

Un estudio publicado en la revista Cancer Epidemiology, Prevention & Biomarkers sugiere que la ingesta del antioxidante beta-caroteno que se encuentra en la papaya disminuye el riesgo de cáncer. Y según la revista Molecular Nutrition & Food Research, la cantidad de enzimas papaína y quimopapaína presentes en la fruta es beneficiosa para reducir la inflamación.

La gran noticia es que puedes comer papaya durante todo el año, sin importar la estación. Y si todavía no estás convencido de que esta fruta debe formar parte de tu dieta diaria, aquí tienes nueve beneficios de la papaya para la salud que te convencerán:

La papaya contiene dos enzimas proteolíticas, la papaína y la quimopapaína, que mejoran la digestión. Estas enzimas ayudan a descomponer y digerir las proteínas, por lo que se conocen como poderosas ayudas digestivas. Además, la papaya también alivia el estreñimiento.

efectos secundarios de la papaya

Mientras que los alimentos tóxicos para los perros, como las cebollas, los aguacates y las uvas, están prohibidos para Fido, muchos otros alimentos frescos están perfectamente bien e incluso son nutritivos para los perros, como la piña y la calabaza. Si tiene un poco de papaya en la tabla de cortar o en el plato y un cachorro curioso a su lado, es probable que le vengan a la cabeza algunas preguntas: ¿Pueden los perros comer papaya? Y si es así, ¿es buena para ellos o no? ¿Qué pasa con las semillas y la piel?

Sin embargo, lo mejor es servir a su cachorro sólo la pulpa madura de la fruta (es decir, cuando es de color amarillo, naranja o rojo, no verde). Esto se debe a que la piel y las semillas pueden alterar el estómago de tu perro. Al igual que las semillas de las manzanas y los huesos de las cerezas, las semillas de la papaya contienen trazas de cianuro; podría producirse una toxicidad si su perro comiera grandes cantidades de semillas. En el peor de los casos, las semillas de papaya también podrían provocar una obstrucción intestinal (léase: una grave obstrucción de las tuberías), que puede poner en peligro la vida del perro, señala Martin.

En lo que respecta a la papaya, «los beneficios para la salud de los perros serían el contenido de fibra y las vitaminas, principalmente la vitamina C», afirma la Dra. Nancy Wellborn, profesora adjunta de ciencias clínicas veterinarias en la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Luisiana (LSU) en Baton Rouge.

Por admin