Para que es buena la piña

La piña es buena para los diabéticos

«Como la fruta contiene carbohidratos y azúcares naturales, a mucha gente le preocupa comer demasiada fruta», dice Sarah Rueven, RD, CDN y fundadora de Rooted Wellness. «Pero es difícil comer demasiada fruta si la comes en su forma completa [y] incluir la piña en tu dieta es una gran manera de impulsar la salud en general».

«La fibra y la bromelina que se encuentran en la piña trabajan juntas para promover un sistema digestivo que funcione bien», dice Amy Shapiro, RD, CDN y fundadora de Real Nutrition. «La fibra ayuda a mover las cosas, mientras que la bromelina puede ayudar a reducir cualquier inflamación dentro del revestimiento del estómago».

Shapiro añade que los investigadores de la Universidad de Duke trataron a ratones que sufrían de colitis con enzimas de bromelina activas, e informaron que el uso a largo plazo dio lugar a una disminución de la inflamación en todo el colon.

En un estudio de 2004 publicado en Clinical Rheumatology, los pacientes que tomaban un suplemento oral con bromelina manifestaron menos dolor de artritis al cabo de seis semanas, en comparación con un grupo que tomaba un AINE para aliviar el dolor.

La piña es buena para los perros

Se dice que la piña es originaria de Sudamérica y es rica en nutrientes y antioxidantes que pueden combatir la inflamación. También conocida como Ananas comosus, esta saludable fruta tiene muchos beneficios para la salud que pueden ayudar a una buena digestión y a aumentar su inmunidad. Esta fruta también es buena para el cabello, la piel y los huesos.

Contiene vitamina A, vitamina K, fósforo, calcio y zinc que pueden hacer maravillas en la lucha contra muchas enfermedades. Su rica fuente de vitamina C ayuda a mantener un sistema inmunitario sano, mientras que su contenido en manganeso le proporciona un ritmo metabólico saludable. Así, los dos principales compuestos que hacen de la piña un alimento saludable son el manganeso y la vitamina A.

La piña es buena para la salud en general, pero lo que hace que esta fruta sea saludable es lo que trataremos en este artículo. Sin embargo, aquí hay algunos hechos interesantes que usted necesita saber acerca de esta fruta saludable.

Todos ustedes saben que la piña es buena para nuestra salud en general, pero la pregunta es de qué manera esta fruta es buena para nosotros y cuál es esa sustancia que hace que esta fruta sea un alimento imprescindible en su dieta. Pues bien, aquí tienes algunos datos nutricionales de la piña que debes conocer.[table «172» not found /]

Comer piña por la noche

Para perder peso, Rissetto recomienda ceñirse a una porción de media taza y acompañar la piña con una proteína o grasa como el queso o las nueces. Esta estrategia de merienda, dice, «ayudará a ralentizar la digestión y a estabilizar el azúcar en sangre», por lo que te sentirás satisfecho durante más tiempo. También puedes añadir trozos de piña al yogur natural, dice Gans (el dulzor de la piña proporcionará un gran sabor y compensará la acidez del yogur). Otras opciones, según Gans: Tomarlo tal cual para el postre, o asarlo para una guarnición salada y dulce. Básicamente, la piña es un buen plato dulce o salado, la elección es tuya.

Korin Miller es una escritora independiente especializada en bienestar general, salud sexual y relaciones, y tendencias de estilo de vida, con trabajos que aparecen en Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour y otros.

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Beneficios de la piña sexualmente

¿Tiras las cáscaras de la piña, la dura e incomestible piel que cubre esta suculenta y dulce fruta tropical? Pues bien, hay algunas razones saludables (y respetuosas con el planeta) por las que podría considerar conservar y reutilizar las cáscaras la próxima vez.

En el ámbito de la alimentación sana, hay un llamamiento incontestable (incluso urgente) a una sociedad más sostenible, equitativa y saludable. Un ejemplo de esta ola de respeto a la Tierra se centra en el desperdicio de alimentos. Desde los alimentos reciclados hasta las prácticas agrícolas sostenibles, tanto las industrias alimentarias como los consumidores buscan mejores formas de reducir y reutilizar los residuos alimentarios de forma eficiente.  Volviendo a la piña: En un nivel macro, los residuos de las partes aparentemente no comestibles de la fruta (hola, cáscaras), pueden servir como un valioso ingrediente para la industria alimentaria y más allá. Hay una serie de aplicaciones de las cáscaras de la piña respetuosas con el planeta, como el uso de las cáscaras de la piña fermentadas como fuente de proteínas y la fabricación de textiles sostenibles similares al cuero o como fuente de producción de energía.Aunque, a nivel micro (como en lo que se refiere a tu práctica casera), ten por seguro que el compostaje no es la única alternativa viable para reutilizar tus cáscaras de piña.

Por admin

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