Para que sirve el te de pasiflora

dónde comprar té de pasionaria

La Passiflora incarnata es un sedante tradicional a base de hierbas, un ansiolítico y un popular somnífero utilizado para el tratamiento de los trastornos del sueño. Varios experimentos controlados han demostrado la mejora del sueño en animales de laboratorio, pero faltan ensayos clínicos en humanos. El objetivo del presente estudio era investigar la eficacia de la infusión de Passiflora incarnata en el sueño humano, medida mediante diarios de sueño validados por polisomnografía (PSG). El estudio se llevó a cabo con un diseño de medidas repetidas, doble ciego y controlado con placebo, con un orden de tratamiento contrabalanceado (té de pasiflora frente a té de placebo), separados por un período de «lavado» de una semana. Cuarenta y un participantes (de 18 a 35 años) fueron expuestos a cada tratamiento durante una semana, en la que consumieron una taza de té y rellenaron un diario de sueño durante 7 días, y completaron el inventario de ansiedad estado-rasgo de Spielberger la séptima mañana. Diez participantes también se sometieron a una PSG nocturna la última noche de cada periodo de tratamiento. De las seis medidas del diario del sueño analizadas, la calidad del sueño mostró una calificación significativamente mejor para la pasiflora en comparación con el placebo (t(40) = 2,70, p < 0,01). Estos resultados iniciales sugieren que el consumo de una dosis baja de Passiflora incarnata, en forma de té, produce beneficios subjetivos del sueño a corto plazo para adultos sanos con fluctuaciones leves en la calidad del sueño.

reseñas sobre el té de la flor de la pasión

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La pasionaria (passiflora incarnata) es un suplemento herbario utilizado históricamente para tratar la ansiedad, el insomnio, las convulsiones y la histeria. Se trata de una enredadera perenne originaria del sureste de América del Norte, que actualmente se cultiva en toda Europa.

Aunque la seguridad y la eficacia de la pasiflora no se han estudiado adecuadamente, las pruebas obtenidas en investigaciones limitadas con animales y seres humanos sugieren que el suplemento puede ser útil para tratar la ansiedad, el insomnio y los trastornos nerviosos.

Los efectos secundarios de la pasiflora son escasos, pero pueden incluir náuseas, vómitos, somnolencia, taquicardia y lentitud mental. Cuando tome pasiflora, asegúrese de no conducir ni manejar maquinaria pesada hasta que sepa cómo le afecta.

qué parte de la pasionaria se utiliza para el té

En el saberLleno de ironía, a primera vista la pasiflora suena como una hierba destinada a levantarte del sofá y llevarte a la pista de baile. Aunque el celo, el entusiasmo y el fervor están implícitos en su nombre, la pasiflora en realidad no podría incitar ni a una pulga a rodar por la hierba aunque quisiera. Ampliamente conocida por inducir realmente la calma de todo el cuerpo, la mente y el espíritu, cabe preguntarse, entonces, cómo obtuvo su nombre esta planta. Naturalmente, hay una historia aquí. …

¿Qué hay en un nombre? Un poco de historia de la flor de la pasiónIncluso si no es un cristiano practicante, es probable que esté familiarizado con el término la pasión de Cristo, que se refiere a los últimos días de Jesús de Nazaret en la tierra, específicamente su crucifixión. Aunque se dice que en 1569 un médico español en Perú descubrió la pasionaria, con el tiempo esta notable planta cayó en las garras de los misioneros españoles, que vieron en sus tres estigmas, cinco estambres y diez sépalos una representación real de la crucifixión de Jesús. Los misioneros utilizaron la flor como modelo para introducir el cristianismo en los pueblos indígenas que pretendían convertir.

reseñas sobre la flor de la pasión para la ansiedad

Puede causar diferentes reacciones en diferentes personas, pero para mí es un gran relajante de la mente y el cuerpo.    Me duermo más fácilmente y es más probable que duerma toda la noche si me preparo una taza de té de pasiflora por la noche. No me gusta tomar medicamentos recetados, y poder salir al jardín para arrancar unas cuantas hojas de la planta como ayuda para dormir es una alternativa muy, muy agradable. Deberías considerar seriamente probarlo si tienes problemas para dormir.    (También puedes comprar té de pasionaria o las hojas sueltas en tu tienda de alimentos saludables local o en línea).

Nota especial: Si cultivas bálsamo de limón, también ayuda a conciliar el sueño y es un buen ingrediente adicional en el té.    También aporta un agradable aroma. Para ajustar la receta, utiliza tres cuartos de cucharadita de pasionaria seca por un cuarto de cucharadita de melisa seca (o 2 cucharaditas por una de hierbas frescas). La forma más fácil de hacerlo regularmente es mezclar un gran lote y guardarlo.

Pon las hojas en una bolsa de muselina o en un infusor de té y luego añádelas al agua caliente. Déjalo reposar durante unos cinco minutos. Toma esta infusión una hora antes de acostarte y limítate a una taza en un periodo de 24 horas.

Por admin

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